Ateliers d'autogestion

Il s'agit d'ateliers de groupe, d'une durée d'environ 2h30 chacun, donnés sur une période de 10 à 12 semaines. Ils s'adressent à toute personne vivant ou ayant vécu un enjeu en santé mentale, avec ou sans diagnostic. Une rencontre d'informations et d’évaluation des besoins est effectuée par un.e intervenant.e accrédité.e en autogestion de groupe avant le début des ateliers.

‍

Les principaux objectifs des ateliers sont:

• de permettre à la personne de faire une évaluation régulière de son état;
• d’apprendre à faire des choix éclairés quant aux moyens à utiliser pour améliorer sa santé;
• d’apprendre à poser des gestes concrets au quotidien pour retrouver et maintenir une bonne qualité de vie;
• d’échanger afin d’apprendre de nouvelles stratégies des autres membres du groupe;
• de développer une meilleure connaissance de soi.

‍

Les ateliers disponibles sont:

• Vivre avec l'anxiété;
• Vivre avec la dépression;
• Vivre avec la bipolarité;
• Vivre avec une meilleure estime de soi;
• Vivre avec un meilleur équilibre au travail.

‍

L'offre varie selon les ressources disponibles et les inscriptions, qui sont recueillies en continu.

Ateliers élaborés par:

‍